Тхэквондо

Тхэквондо

Тхэквондо (кор. 태권도, 跆拳道) — корейское боевое искусство, характеризующееся акцентом на удары ногами. В настоящее время является олимпийским видом спорта.

История

История тхэквондо уходит корнями в древние корейские боевые искусства, такие как тэккён, субэк и муюдо. Однако современный вид спорта был разработан в 1940-х и 1950-х годах, объединив элементы различных стилей. Генерал Чой Хонг Хи считается одним из основателей современного тхэквондо. В 1955 году было официально стандартизировано название «тхэквондо». В 1966 году был создан Международный союз тхэквондо (WT).

Экипировка

Стандартная экипировка для тхэквондо включает:

• Добок: Униформа, состоящая из куртки, брюк и пояса.
• Пояс: Цвет пояса указывает на уровень мастерства (от белого до чёрного).
• Защита: Включает защиту головы (шлем), груди (защитный жилет), паха (защита паха), рук (перчатки) и ног (щитки).
• Обувь: Специальные тапки для тхэквондо.

Правила

Тхэквондо имеет два основных направления: спортивное тхэквондо (олимпийский вид спорта) и традиционное тхэквондо (включает в себя формы, самооборону и разбивание предметов). Спортивное тхэквондо регулируется правилами WT.

• Очки: Начисляются за успешные удары ногами и руками в разрешенные зоны.
• Запрещенные зоны: Удары в голову запрещены для младших возрастных групп.
• Штрафы: Начисляются за нарушения правил, такие как выход за пределы площадки, пассивность или неспортивное поведение.
• Победа: Определяется по наибольшему количеству очков, нокауту или дисквалификации соперника.

Площадка

Площадка для тхэквондо представляет собой квадрат размером 8 метров x 8 метров, покрытый специальным матом. По периметру площадки находится зона безопасности шириной 1 метр.

Судейство

Судейство в тхэквондо осуществляет бригада судей, состоящая из:

• Главный судья: Контролирует ход поединка и принимает окончательные решения.
• Боковые судьи: Начисляют очки и фиксируют нарушения правил.
• Видео-судья: Просматривает повторы спорных моментов.

Категории

Соревнования по тхэквондо проводятся в различных весовых категориях для мужчин и женщин.

Техника

Техника тхэквондо включает в себя:

• Удары ногами: Разнообразные удары ногами, такие как фронтальный удар, боковой удар, круговой удар и удар с разворотом.
• Удары руками: Прямые удары, боковые удары, апперкоты и хуки.
• Блоки: Различные блоки для защиты от ударов.
• Прыжки и вращения: Используются для увеличения силы и скорости ударов.
• Формы (пумсе): Набор формальных упражнений, демонстрирующих технику тхэквондо.